施術後の過ごし方についてのページです。
初診の方に関する過ごし方や情報についてはあしたばトリセツでお伝えしております。
施術後の過ごし方
➀施術後は、普段通りにお過ごしください。
また、
過度な負荷がかかる作業は控える方がよいでしょう。
➁からだが緩んで眠くなることがあります。
そのときはからだが休息を欲しているので休ませてあげましょう。
詳しく
あしたば整骨院で整体の施術後には様々な変化が見られます。
ただ、
変化するのは大事なことです。
治療して状態を変えたのですから、
変化するのは当然です。
痛みが発生している関節の負荷を減らすために、
骨格のバランスを変化させます。
施術後に負荷をかけるのは控える
バランスが変化したときに、
過度な負荷をかけるのは控えた方がよいです。
なぜならば、
いままでとは異なる力のかかり方や伝わり方をする可能性があるからです。
しばらく経って、
無意識の調整が完了したあとならば問題はなくなると思います。
施術後に眠くなったら寝よう
施術後には、
骨格が整った結果として、
からだが緩んで自律神経の働きも副交感神経優位になります。
その結果、
眠たくなる仕組みとなります。
その場合、
休息の時間をとることで、
からだが休まると同時に筋肉の緊張が調整されるため、
関節にもからだにとっても非常によいです。
我慢をしないで寝れる場合は寝てしまいましょう。
以下に必要な情報を記載します
そして、
以下に記述することが起こり得ると予想されます。
以下のページではからだのメカニズムも含めて詳しくお伝えしていきます。
整体の後、
痛みが発生する部位が変化するため、
別の部位が痛む場合があります
➀主にこじれた身体の人、
関節に遊びが少ない人などに別の部位の痛みがみられます。
➁他の場所に痛みがでるのは、
からだの順応するちから次第です。
詳しく
当院の整体は、
痛みが発生している関節の負荷を減らすために、
骨格のバランスを変化させます。
その結果、
主な痛みは改善されますが、
負荷のかかるバランスの総量自体が一気に解消されることはありません。
人体はそれほど柔軟な造りではないのです。
そのため、『どこかの部位に負担を引き受けてもらう』
もしくは『負担のかかる位置が逃げる』と表現してもよい現象が起こります。
そのため、
施術をした後に別の部位が痛む場合があります。
関連記事：あしたば整体Q＆A『患部の痛みが良くなると、他の部位が痛くなる理由？』
整体の後は、
急に運動を始めるなど、
負荷を急にかけないようお願いします
➀きちんとからだの軸が安定し、
骨格が整ったら運動しましょう。
詳しく
当院の整体は、
整体を受けて骨格が整うと、
身体が軽くなってよく動けるようになります。
そして
「整体で身体がよくなったから何か自分でも始めないと」
と思う方が多いようです。
健康意識の高まりから
「体操を始めよう」とか
「運動しよう」と感じるのは自然なことです。
しかし、
実際の身体は
まだ治療中で丈夫になったわけではありません。
そんな中で負荷を急にかけ始めますと、
痛めてしまう可能性があります。
もちろん骨格が整って安定した後は、
好きな体操や運動をして頂いてOKです。
また、
元々習慣になっている運動や体操まで止めることもありません。
要するに「急に始めないこと」です。
せっかく治すのですから
ちゃんと整ってから動かしてあげてください
ある程度、
身体が整ってきたら、
少しずつ体操や運動を始めるには
ちょうど良い時期になります
➀今までの動作や習慣が体に合っていたか？
身体の『声』を聴いてみて下さい。
詳しく
今まで体操や運動をしていなかった人が
無理に始める必要はありません。
体を動かしたかったのに我慢をしていた人は、
好きなことを始めてください。
体が整ってくると
骨格が不意な動作などに抵抗できるようになります。
要するに強くなるということですね。
少しずつ体操や運動を始めるにはちょうど良い時期になります。
目安は2週間に1回の通院でも安定性が崩れない体になった頃です。
注意するポイントは、
今までの動作や習慣が体に合っていたか確認をすることです。
人間の身体は基本的に無理のある動きに対しては
違和感がでるようにつくられています。
その身体からの『声』を聴いてみてください。
大丈夫であれば少しずつ運動強度をあげるようにしてください。
お身体を診させていただいた上で、
最善の間隔で通って頂けるようにご案内をしております
➀からだに痛みが出てからは少し遅いです。
その前くらいで整体の予約をお勧めいたします。
➁痛くなくても間隔が空きすぎるのは要注意です。
からだの軸は不安定でも認識できません。
くわしく
施術直後は骨格や関節の位置が整ったおかげで痛みが和らぎます。
しかし、
期間が経過すると、
からだは『歪んでいた元のバランス』に戻ろうとする力の方が強いため、
比較的すぐに痛みや違和感が戻ってきてしまうのです。
お身体に痛みが出る前に定期的なお身体のメンテナンスとして
『あしたば整体』をご利用頂きますと、
痛みの出にくい強い身体へと変わっていきます。
