通う効果は？腰痛で整体に通う頻度や整体院の選び方について解説

通う効果は？腰痛で整体に通う頻度や整体院の選び方について解説

立ち仕事をしている人や育児、家事に追われている人の中には、腰痛に悩まされている方も多いのではないでしょうか。
自身で腰痛のケアを行おうと思ってもなかなかできることではありません。
そのうえ、徐々に痛みが慢性化するケースもよくあることです。
さらに痛みが慢性化すると、仕事のパフォーマンスや生活の質が低下する場合もあり、悩まされてしまいます。
腰痛は整形外科でも治療は可能です。
しかしより改善を目指すのであれば、整体がおすすめです。
今回は、腰痛に対する整体の効果や選び方について紹介します。
ぜひ参考にしてみてくださいね。

腰痛に対する整体の効果

整体がどのように腰痛へ効果があるのかについて知っておくと、実際に治療を行う際に役立つでしょう。
整体は、手技を用いて骨格や筋肉のバランスを整えてくれます。
ただほぐしたり、整えたりするだけではありません。
さまざまな効果が期待できるので理解しておくと良いです。

こりの解消

筋肉のこりを解消する効果が、整体では期待できます。
整体は決まった施術法はなく、店舗によってカイロプラクティックや指圧など、さまざまな民間療法を応用しているのです。体全体のバランスを調整し、筋肉をほぐしていくことで、痛みや苦痛を伴う症状の改善を目指します。

自律神経を整える

整体は、腰痛を引き起こす原因の1つになっている自律神経の乱れを整えます。
自律神経が乱れると、血行不良を引き起こします。
さらに、交感神経と副交感神経のバランスが崩れてしまい、交感神経が過度に優位になるのです。
なぜなら、交感神経は血管を収縮させて全身の血行を抑制するので、筋肉が硬直して痛みを引き起こします。

整体では、体のこりをほぐして心身ともにリラックスさせる効果が期待できるでしょう。
つまり、心身がリラックスできると、交感神経の代わりに副交感神経が優位になりやすくなるのです。

交感神経優位の状態が改善されるので、自律神経のバランスも必然的に整い、全身の血流も改善されます。
したがって、腰痛の原因になっていた筋肉の硬直が解れやすくなります。
結果、腰痛解消につながるといえるでしょう。

体の歪みを矯正する

整体の大きなメリットは、体の歪みを矯正できる点です。
腰痛と体の歪みは関係ないのでは、とイメージされる方も多いでしょう。
しかし、背骨や関節など体の歪みは、筋肉の硬直や血行不良を引き起こします。
どちらも腰痛の大きな原因の1つです。

筋肉の硬直も血行不良も腰回りの筋肉に十分な栄養と酸素を届けにくくします。
結果、痛みが発生しやすくなるのです。
さらに、筋肉に老廃物が蓄積され、排出しにくいので痛みにつながります。

整体によって体の歪みを正すことで、体の緊張がほぐれ、血流もよくなりやすいので腰痛が緩和されやすいです。

慢性的な痛みの改善

腰痛でも肩こりでも、体の痛みはしっかりと痛みの引き金となっている部分を改善しなくてはすぐに再発してしまいます。
慢性的な痛みに悩んでいる人は、痛みの引き金である筋肉や筋膜に起きる硬結がみられます。
それゆえに強い圧痛や特徴的なパターンの関連痛をもたらすのです。
過労・過負荷・反復運動・突然筋が引き伸ばされるといった、筋組織に対するストレスから生じます。
痛みの引金には個人差があります。
自分で見つけ出すのは至難の業です。
そのため、整体で専門的な施術を行うことで、きちんと痛みの引金を把握し、的確な改善へ向けた治療が行えます。

通う整体を選ぶポイント　～腰痛改善～

腰痛改善のために整体へ通うのは、とても効果が期待できます。
しかし、通う整体院の選択を誤ると的確な効果を得ることはできません。
近年、整体院の数は増加傾向にあります。
なかなか自分に合う整体院を選べないと迷う方も多いでしょう。
以下では、腰痛改善のために通う整体院選びのポイントについて紹介します。

整体院の得意な施術は何か確認

整体院によって、得意・不得意は違っています。
そのため、腰痛や肩こりなどの治療を得意としている整骨院を選ぶようにしましょう。
得意とする施術に関しては、公式ホームページで確認ができます。
事前にチェックしてみてください。
口コミでも、実際に患者様がどのような施術を受けたのか確認できるため、さまざまな方法で確認すると良いです。

口コミのチェック

整体院を探す際、実際に利用した人の声が分かる口コミをチェックするのはとても大事です。
良い・悪いだけではなくて、具体的な整体院の雰囲気や施術内容、施術者の技術力なども掴みやすくなります。
口コミは、SNS・Google・口コミサイトなどでチェックはできます。
しかし、中には信頼に乏しい口コミもあるので注意が必要です。

例えば「良くなかった」「上手じゃない」など、簡単な口コミしか書いてない場合は、信憑性に欠けます。
逆にあまりにも良い口コミばかりというのも信じて良いか迷うでしょう。

整体院の公式ホームページでも口コミを確認できます。
さらに施術者と患者様が一緒に写っている写真が掲載されているなどといった口コミは信ぴょう性があると言えるでしょう。
ぜひ参考にしてください。

カウンセリングに時間を費やすか

初回のカウンセリングは、しっかりと時間を費やさなくては効果の高い施術を期待できないでしょう。
腰痛と一言で言っても、さまざまな原因が隠れています。
患者様一人ひとりに寄り添った施術をするためには、丁寧なカウンセリングが不可欠です。

口コミで「カウンセリングが丁寧」「よく話を聞いてくれる」という内容が多い整体院や、公式ホームページにカウンセリングの目安時間を記載している整体院は、丁寧な対応が期待できるでしょう。

不安な場合は、気になる整体院にカウンセリングの時間はどの程度なのか問い合わせるのも1つの方法です。

整体へ通う頻度　～腰痛改善～

腰痛に悩んでいる人によって、痛みの度合いや症状の重さは個人差があります。
基本的に、1回ですっかり治ってしまうことはなかなかありません。

1回施術を受けると、1週間程度効果が持続する可能性はあります。
しかし、人によっては2〜3日で効果がなくなることもあるのです。

整体に通う頻度を決めるのは、初期・中期・メンテナンスと3つの期間に合わせる必要があります。

あくまでも目安となるため、個人差のある痛みに関してはきちんと整体院で相談するようにしましょう。

まとめ

今回は、腰痛で整体に通う効果や選び方のポイントについて紹介しました。
腰痛に対して整体へ通うことで、骨格の歪みや筋肉の緊張改善、痛みの原因を根本的な解決が期待できます。
通う頻度は、症状の重さや効果の度合いによって個人差があります。
整体院で相談しながら決めてください。
今回紹介した、整体院の選び方をご参考ください。
腰痛改善に向けた最適な治療を目指しましょう。