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湯舟のススメ 夏はシャワーで済ます方は多いのではないでしょうか 夏でも湯舟に浸かるメリット 冷えやむくみの改善 冷房や冷たい飲み物で意外と冷えている体を温め、血行を促進することでむくみの解消にもつながります。 疲労回復 湯船に浸かることで水圧...

梅雨時期に体が重く感じる理由 雨の多い季節になりました。 この時期は体が重く感じる方がいらっしゃると思います。 体が重く感じる理由としては… 1. 気圧の変化 梅雨時期は低気圧が続くことが多く、気圧が変動しやすいです。 気圧が低下すると私たちの体...

アロマと脳の関係 日々の生活の中でふと感じるアロマの香りに癒されることはありませんか？ 実はアロマの香りは私たちの心と体に想像以上に深い影響を与えています。 香りはダイレクトに脳へ届く 空気中に漂うアロマの分子は、鼻の奥にある 嗅上皮（きゅう...

自然が奏でる心地よいリズム　　～ 1/fゆらぎ ～ もうすぐ6月。 新しい季節への移ろいを感じる時期。 ふとした瞬間に心が安らぐことはありませんか？ もしかしたらそれは、「 1/fゆらぎ 」がもたらす効果かもしれません。 今回は、私たちの身近に溢れるこ...

アサイーで始める新習慣 肌のくすみ、気づいたときには深刻化？紫外線ダメージを溜めない習慣を 朝鏡を見たとき、夕方の自分を見たとき、ふと気づく肌のくすみ。 これは紫外線や乾燥、ターンオーバーの乱れによるものかもしれません。 紫外線は肌の奥深く...

うっかり浴びてしまった紫外線対策 新緑が目に優しく風が心地よいこの季節、紫外線の対策をする前に「うっかり日焼け」をしてしまったことはありませんか？その場合はできるだけ早く適切なケアをすることが大切です。 1. クールダウン（応急処置）～うっか...

春の訪れと健やかな身体づくり——施術後の水分補給のすすめ 春も深まり風薫る季節となりました。木々の芽吹きとともに体調の変化も起こしやすいこの時期、健康管理がより大切になります。 あしたば整骨院では施術後に水分補給をおすすめしており常温のお水...