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いよいよ夏本番・だるさを吹き飛ばす「食事・睡眠・UV」3つのケア 7月に入りいよいよ本格的な夏の暑さがやってきましたね 日差しもぐっと強くなり、少し外に出ただけでも体力を奪われてしまう時期です 水分補給などで熱中症対策を始めている方も多いと思い...

今さら聞けない「白湯」 「白湯（さゆ）」とは、一言で言えば「何も入れずに沸かしただけのお湯」のことです ただの熱いお水と思うかもしれませんが実は古くから健康法としても親しまれており、 体に優しい飲み物として注目されています 1. 白湯の基本的な...

6月に入り少しずつジメジメとした空気を感じる日が増えてきましたね 暦の上では6月10日頃を「入梅（にゅうばい）」と呼び、本格的な梅雨が始まる目安とされています 「雨が続くと、なんだか体が重だるい…」 「頭がすっきりしない、肩がこる…」 そんな風に...

足湯のススメ 足湯のススメ 足湯は手軽でありながら全身に素晴らしい効果をもたらす健康法です ただ足を温めるだけでなく、自律神経や血流にダイレクトに働きかけるのが特徴です 1. 全身の血行促進と冷え性改善 足は「第二の心臓」と呼ばれています 足元の...

整骨院ってどんな格好で行けばいいの？にお答えします 患者さまから服装についてのご質問をいただくことがあります ・動きやすい服装が一番です 施術では膝を曲げたり腕を上げたりします スウェット、ジャージ、Tシャツなど伸縮性のあるリラックスした服装...