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整体を受けてから次の施術までの過ごし方 整体で身体を整えることは、ゴールではありません。 本当に大切なのは、整った身体を日常生活の中で少しずつ身体に覚えてもらうことです。 整体の効果は施術を受けた時間だけで決まるものではなく、その後どのよう...

いよいよ夏本番・だるさを吹き飛ばす「食事・睡眠・UV」3つのケア 7月に入りいよいよ本格的な夏の暑さがやってきましたね 日差しもぐっと強くなり、少し外に出ただけでも体力を奪われてしまう時期です 水分補給などで熱中症対策を始めている方も多いと思い...

今さら聞けない「白湯」 「白湯（さゆ）」とは、一言で言えば「何も入れずに沸かしただけのお湯」のことです ただの熱いお水と思うかもしれませんが実は古くから健康法としても親しまれており、 体に優しい飲み物として注目されています 1. 白湯の基本的な...

6月に入り少しずつジメジメとした空気を感じる日が増えてきましたね 暦の上では6月10日頃を「入梅（にゅうばい）」と呼び、本格的な梅雨が始まる目安とされています 「雨が続くと、なんだか体が重だるい…」 「頭がすっきりしない、肩がこる…」 そんな風に...

足湯のススメ 足湯のススメ 足湯は手軽でありながら全身に素晴らしい効果をもたらす健康法です ただ足を温めるだけでなく、自律神経や血流にダイレクトに働きかけるのが特徴です 1. 全身の血行促進と冷え性改善 足は「第二の心臓」と呼ばれています 足元の...

芍薬を咲かせるひと手間の魔法 お花屋さんには初夏の顔とも言える芍薬が並び始めました 「立てば芍薬」と称されるその姿は一輪あるだけでお部屋も心もパッと華やぎます ただ芍薬の蕾はとても繊細… 蕾のまま開かず茶色くなってしまったという経験はありませ...

私事で恐縮ですが10日ほど入院生活をしておりました 退院して家族で久しぶりに外食へ 行きなれたファミリーレストラン 運ばれてきたお料理を一口食べて驚きました 「しょっぱい…」 入院中、病院食の味付けに慣れきっていた私の舌は 思っていた以上に繊細に...

整骨院ってどんな格好で行けばいいの？にお答えします 患者さまから服装についてのご質問をいただくことがあります ・動きやすい服装が一番です 施術では膝を曲げたり腕を上げたりします スウェット、ジャージ、Tシャツなど伸縮性のあるリラックスした服装...

【心理学】怒りの正体は「二次感情」？ イライラの裏側に隠れた「本当の自分」を見つけるヒント ついカッとなって家族に強い口調で言い返してしまったり仕事のミスにイライラして一日中気分が悪かったり落ち込んだり…そんな経験ありませんか？ 実は心理学...

卒業ソング 卒業シーズンですね みなさんは卒業ソングと言えば何を思い浮かべられますか 今の学生たちに最も歌われている合唱曲は 「正解」 / RADWIMPS だそうです 18歳の若者たちに向けたメッセージが強烈で、 今や卒業式の合唱曲として圧倒的な支持を得...