千葉市中央区大森台駅徒歩30秒にある整体で姿勢を美しく。
京成「大森台駅」徒歩１分のあしたば整骨院の久保です。
慢性的な腰痛に悩んでいる人の中には、整体を利用しようかと迷っている方も多いのではないでしょうか。
病気ではないと、なかなか思うような治療を行えないケースも多いです。
そのような場合、腰痛治療に整体は効果が期待できます。
しかし、忙しい人の中には施術時間が長いと利用しにくいと感じます。
実際、どの程度の時間が必要なのかを知らない方も多いので、今回は腰痛で整体へ来院した際の施術時間の目安や施術の流れについて紹介します。
腰痛で整体へ来院した際の施術時間は？施術の流れや効果についても解説
腰痛で整体へ来院した際の施術時間
腰痛で整体へ来院した際は、初回と2回目以降で施術時間が異なる点が特徴的です。
初回の場合は、『基本的に患者様がどのような痛みに悩まされているのか。』『症状はどの程度なのか。』を理解するために、しっかりとカウンセリングを行います。
カウンセリングの時間
カウンセリングに大体30分程度時間を費やす整体院が多く、カウンセリングが丁寧ではないと痛みや辛さに的確なアプローチができないため、良い整体院か見極めるポイントにもなるでしょう。
患者様の辛さや症状の特徴を把握した後は、実際に施術を行います。
施術時間は、整体の種類によって違うので事前に確認しても良いです。
治療院毎の施術時間の一例
整体院でよくある、全身整体やバランス整体などは大体40〜60分が目安です。
カイロプラクティックは大体40分、指圧・姿勢矯正は大体30〜60分、骨盤矯正は大体40〜60分が目安といえます。
程度によっても異なる
そして、施術時間は、同じ治療院であっても、痛みの度合いや原因によって内容が変わってくるのが普通です。
どういう施術を行うのかはカウンセりング後に判断されます。したがって、初回の目安は、施術＋カウンセリングを行う時間が必要です。2回目以降は施術時間のみとなるため予測がつきやすくなります。
施術の流れ
どのような施術メニューでも、基本的な流れは同じです。
以下を参考にしてください。
- 問診票の記入
- カウンセリング
- 検査
- 施術
- 施術後の説明
初めて来院する患者さまは、痛みの症状や辛さなどがわからないため、問診票の記入をするケースがほとんどです。
簡単な症状、痛みが起きている部位、いつ頃から悩んでいるのかなどを記入します。
問診票をもとにして、痛む箇所や関連する症状などをカウンセリング時により具体的に聞き取りを行います。
きっかけ(外傷機転)も大事
腰痛であれば、『何か事故はなかったのか。』『痛みを感じるきっかけはなかったのか。』などを聞き、施術の方法や効果について整体院では説明を行います。
その時に患者さんが感じる不安などの質問も可能です。
検査や評価について
さらに、レントゲン(整形外科では)や触診、姿勢分析器などでより慎重に検査を行い、痛みに対して原因などを追求し、確認をしていきます。
検査時には患者様に対して、骨格の歪みなどを客観的に説明し、より自分の状態を認識してもらうのも目的です。
その後、施術に移り、施術後も体の状態や変化について説明し、治療計画を改めて説明、日常生活で気をつける点もアドバイスします。
整体の施術時間が長い方が効果は高い？
マッサージなどは、何分いくらといった時間と金額が比例します。
整体も施術時間に合わせて金額が決まっているケースも多いです。そのため、施術時間が長い方が体がほぐれるイメージをする方も多いのではないでしょうか。
以下では、施術時間と効果について紹介します。
腰痛改善と施術時間の長さは比例しない
整体を受けると、あっという間に体が楽になるのではないかと思う方も多いです。
しかし、人間の体は強い刺激の整体や長時間の整体は負担を感じてしまいます。
防御反射は諸刃の剣
人間は、自分以外の人に体を触れられると、必ず脳が防御反射を起こしてしまうのです。
防御反射が起きることで、外からの刺激から自分を守ろうとして、体は緊張し、筋肉や関節を硬く緊張させます。
そのため、長時間の整体施術は防御反応を引き起こして、さらに腰痛を強めてしまう可能性があるのです。
症状が辛いときほど適切な施術が必要
症状に対して、効果的な施術というのは適切な治療の頻度と施術時間や刺激が重要になります。
むやみに『痛みに対して強く揉みほぐす。』『長時間施術をしてもらう。』などは腰痛の痛みを悪化させる可能性もあるでしょう。
施術時にはきちんと説明があるので、適切な時間を意識してください。
短い方が効果が高いケースも多い
腰痛だけではなく、整体で大切なことは体に負担をかけずいかに治癒力を高められるのかという点です。
長時間の整体は、体に余計な負担をかけてしまう可能性があります。
長いと負担に
負担をかけすぎると、人間が本来持っている治癒力をうまく活かすことができずに、腰痛の改善は見込めません。
患者様自身が持つ自己治癒力を活かすためには、極力短い時間で適切な整体を行うことが大事です。
全身の検査を行い、症状や根本的な原因の因果関係を探っていき、ポイントを絞り込んだ整体が適切な整体といえます。
腰痛での整体施術の効果
整体は、腰痛に対する効果的な治療法の1つとして広く知られている方法です。
筋肉や関節、体全体の不調を改善するために手技を用いて、バランスを整えることを目指しています。
腰痛における手技の効果
腰痛に対しては、腰周辺の筋肉の緊張を和らげることで、血行が促進されて、痛みの軽減が期待できるでしょう。
もみほぐし、骨盤・姿勢矯正といった方法は体の緊張をほぐし、こりの緩和を行えるので腰痛改善への近道といえます。
腰痛における整体の効果
また、整体は痛みを単純に和らげてくれるだけではなく、痛みを根本から解消することも目的としている点が特徴です。
例えば、姿勢の乱れや日常生活のクセが原因で腰痛を引き起こしている場合などは、特に整体での治療が向いています。
施術後に、自分でもできるケア方法をアドバイスすることがほとんどです。
したがって痛みの予防にも効果が期待できるでしょう。
施術による効果の持続性
整体施術による腰痛への効果の持続性は、患者様それぞれで個人差があります。
元々の体調や、日々の習慣によって大きく異なります。
そのため、どのような人でも整体施術だけに頼らず、自身でも適切なケアを行うことで効果をより長く保たせることができるでしょう。
健康は意識と習慣から
つまり、日頃から姿勢を意識したり、適度な運動を取り入れたりすることで、効果を持続させやすくなります。
また、一度の施術で終了というわけではありません。
痛みの度合いに合わせて、しっかりと継続的に施術を受けるようにしましょう。そして、施術効果をより長くさせるためには、施術後のセルフケアと生活習慣の見直しなど計画的な取り組みが重要です。
まとめ
今回は、腰痛の治療のために整体を利用する際の施術時間について紹介しました。
『初回なのか。』『継続して利用するのか。』によって施術時間は異なりますが、長くほぐせば良いというものでもありません。
きちんと整体院でカウンセリングを行い、自分の抱える腰痛の痛み度合いに合わせて治療を決めていきましょう。